束の間の休日と明日の仕事の準備 A Brief Holiday and Preparing for Tomorrow's Work

こんにちは。ひとり社長として高圧ガス設備の検査を主にする会社を経営しております、安居社長です。このブログでは僕の考えや普段の生活での気付き、出張先での出来事などの雑記的なことを書いております。皆様最後までお付き合いのほどよろしくお願いします。

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今日は、現場オフでした。

あと、４番目の子の誕生日。

寝ている姿を見てから、この投稿を打ち込んでいますが、横になっているサイズを見て大きくなったなぁと思いますね。

すごく可愛いのですが、甘やかしすぎないように気をつけています。。。

子供の成長はあっという間です。

長男は中学１年ですが、ぐんぐん大きくなってきていて、いつの間にか肩くらいまで背が伸びてきました。

自分を追い抜くほど大きくなってほしいものです。

誕生日だからといって、特別どこかへ行くこともなく、お昼にマクドナルドへ行ったり、夕方にはプレゼントを渡してそれで遊ぶ姿をみて、ほのぼのとした日を過ごしました。

夕方に公園へ行って、子供と過ごす時間を取れたなぁと思います。

明日から、大きな仕事がはじまるので、書類関係の最終の準備は先ほど確認まで終わらせておいて。

しっかりと備えれたと思いますので、よく寝たいと思います。

では、また！

Hello, I’m Yasui, the president of a company that primarily conducts inspections of high-pressure gas facilities. In this blog, I share my thoughts, daily insights, and random experiences from business trips. I hope you stick with me until the end.

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Today, I had the day off from work. Also, it was my fourth child's birthday.

As I’m writing this post after watching them sleep, I’m struck by how much they’ve grown. They’re still so cute, but I’m careful not to spoil them too much...

Kids grow up so fast. My oldest son is in his first year of junior high school, and he’s been growing rapidly. His height has already reached my shoulder. I hope he grows even taller than me someday.

We didn’t go anywhere special to celebrate, but we did go to McDonald's for lunch, and later in the afternoon, we gave them a birthday present, which they enjoyed playing with. It was a peaceful and heartwarming day. I also managed to spend some time at the park with the kids in the evening.

Tomorrow marks the start of a big project, so I’ve just finished checking all the necessary paperwork for final preparations. Everything is in order, and now I’m ready for a good night’s sleep.

See you again!

飲酒でストレス発散のはずが実はストレスの元 Drinking to Relieve Stress: The Hidden Source of Stress

こんにちは。ひとり社長として高圧ガス設備の検査を主にする会社を経営しております、安居社長です。このブログでは僕の考えや普段の生活での気付き、出張先での出来事などの雑記的なことを書いております。皆様最後までお付き合いのほどよろしくお願いします。

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毎晩の晩酌がかかせません。

でも実はそれがストレスの元になっているかもしれません。

ということが樺沢紫苑先生の著書「アウトプット大全」に書いてあります。

飲酒をすることで一時的にはストレスを発散できるのでしょうが、お酒を飲むことでかえって増長してしまうのでしょう。

発散したけどそれ以上に増えてしまえばあまり意味がないですよね。

お酒を飲むとそれからの時間は何もする気が起きなくなってしまいますよね。

ですから、なるべくお酒を飲まないようにすることで、余暇時間、可処分時間を自分の思うように使うことができるようになります。

副業にあてるのもいいし、趣味のことにあててもいい。

家族との時間を過ごすことを増やしてもいいですよね。

たばこなども同じかもしれません。

喫煙中はストレスを下げているかもしれないけど、頭の片隅でいつもたばこのことが気になってしまいます。

吸えない現場などが増えてきたのでそれを聞いた瞬間に嫌悪感を露わにする方も見えます。

ストレスを発散するはずのものが、今度はストレスの原因になってしまうのです。

毎日お酒を飲まなくなったことで可処分時間は家族とゆっくりと過ごすことができるようになりました。

やりたいことをやれる。

ということは何よりもストレスの発散になる気がします。」

少量のお酒は健康にいい、などというのは今では諸説あって、結局は飲まないに越したことはない、ということのようです。

少量のお酒を飲ませてアルコールの味を覚えてしまうと、そこが地獄の１丁目かもしれません。

お酒もタバコもチョコレートも結局は依存ビジネスですので、一度染めてしまうと抜け出すのが難しいです。

ストレスの元になっていないかは少し意識した方がいいかもしれませんね。

では、また明日！

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I can’t go without my nightly drink.

But it might actually be the source of stress.

This is what Dr. Shion Kabasawa writes in his book "The Output Complete Book".

While drinking may temporarily relieve stress, it may actually exacerbate it. If you release stress only to increase it more, it doesn’t make much sense, does it?

When you drink, you lose the motivation to do anything afterwards. Therefore, by avoiding alcohol, you can use your leisure time as you wish.

You can spend this time on a side job, on hobbies, or with your family.

The same might apply to smoking. While you might feel stress relief while smoking, the thought of cigarettes is always lingering in your mind.

With more places restricting smoking, some people become visibly annoyed as soon as they hear they can’t smoke. What was supposed to relieve stress becomes a source of it.

Not drinking every day has allowed me to spend more leisurely time with my family.

Being able to do what you want is, I believe, the best way to relieve stress.

While there are conflicting theories about whether small amounts of alcohol are healthy, it seems that not drinking at all is ultimately best.

Introducing even a small amount of alcohol can be the start of a downward spiral. Both alcohol and tobacco are addictive businesses, and once you’re hooked, it’s hard to break free.

It’s worth considering whether these habits are a source of stress. Until tomorrow!