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毎晩の晩酌がかかせません。
でも実はそれがストレスの元になっているかもしれません。
飲酒をすることで一時的にはストレスを発散できるのでしょうが、お酒を飲むことでかえって増長してしまうのでしょう。
発散したけどそれ以上に増えてしまえばあまり意味がないですよね。
お酒を飲むとそれからの時間は何もする気が起きなくなってしまいますよね。
ですから、なるべくお酒を飲まないようにすることで、余暇時間、可処分時間を自分の思うように使うことができるようになります。
副業にあてるのもいいし、趣味のことにあててもいい。
家族との時間を過ごすことを増やしてもいいですよね。
たばこなども同じかもしれません。
喫煙中はストレスを下げているかもしれないけど、頭の片隅でいつもたばこのことが気になってしまいます。
吸えない現場などが増えてきたのでそれを聞いた瞬間に嫌悪感を露わにする方も見えます。
ストレスを発散するはずのものが、今度はストレスの原因になってしまうのです。
毎日お酒を飲まなくなったことで可処分時間は家族とゆっくりと過ごすことができるようになりました。
やりたいことをやれる。
ということは何よりもストレスの発散になる気がします。」
少量のお酒は健康にいい、などというのは今では諸説あって、結局は飲まないに越したことはない、ということのようです。
少量のお酒を飲ませてアルコールの味を覚えてしまうと、そこが地獄の１丁目かもしれません。
お酒もタバコもチョコレートも結局は依存ビジネスですので、一度染めてしまうと抜け出すのが難しいです。
ストレスの元になっていないかは少し意識した方がいいかもしれませんね。
では、また明日！
Hello. I’m Yasui, the solo president of a company primarily inspecting high-pressure gas facilities. In this blog, I share my thoughts, daily insights, and experiences during business trips. I hope you’ll stick with me until the end.
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I can’t go without my nightly drink.
But it might actually be the source of stress.
This is what Dr. Shion Kabasawa writes in his book "The Output Complete Book".
While drinking may temporarily relieve stress, it may actually exacerbate it. If you release stress only to increase it more, it doesn’t make much sense, does it?
When you drink, you lose the motivation to do anything afterwards. Therefore, by avoiding alcohol, you can use your leisure time as you wish.
You can spend this time on a side job, on hobbies, or with your family.
The same might apply to smoking. While you might feel stress relief while smoking, the thought of cigarettes is always lingering in your mind.
With more places restricting smoking, some people become visibly annoyed as soon as they hear they can’t smoke. What was supposed to relieve stress becomes a source of it.
Not drinking every day has allowed me to spend more leisurely time with my family.
Being able to do what you want is, I believe, the best way to relieve stress.
While there are conflicting theories about whether small amounts of alcohol are healthy, it seems that not drinking at all is ultimately best.
Introducing even a small amount of alcohol can be the start of a downward spiral. Both alcohol and tobacco are addictive businesses, and once you’re hooked, it’s hard to break free.
It’s worth considering whether these habits are a source of stress. Until tomorrow!
