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「悩みなさそうですね！」
と言われたことがありますが、全然そんなことないですよね。
ありえません。
悩みは誰にでもあります。
尊敬するような人が
「え？！そんなこと悩んでるんですか？」
ということもあったりします。
家庭のことであったり、仕事のことであったり、人間関係であったり。。。
様々なことが人を悩ませています。
人生、順調なことばかりではありません。
時には苦しむこともあります。
だから、悩んでいるのは自分だけではないということです。
ダメな自分を責めたり出来ないことに悩んでしまったりすることはあります。
でも、悩むというよりかは現状を見つめて考えた方がいいと思います。
悩むよりも考える。
どうしたらいい？と考えた方が脳が解決に向かうよう考え始めると思います。
悩んでも物事は解決しません。
とにかく行動しないことには時間が解決してくれるにはあまりにも長すぎると思います。
世の中に完璧な人はいないのです。
完璧な人はいる！
そう思っている人はあなたがそう思っているだけで、その人もよくよく観察してみるとミスや物忘れなどしていたりするものです。
ですから、悩みなどない完璧な人にならなくていい。
それがごく自然な姿です。
気分がどうしようもなく落ち込んでしまう日はありますが、
そういう日は運動してみたりするととても気分がすっきりします。
脳科学的にも２０分以上の有酸素運動はメンタルヘルスにとても効果的なのだとか。
週に２時間以上の有酸素運動を取り入れることでメンタルの健全が保たれやすくなるという結果もありました。
悩みはつきませんが、悩みに殺されてしまう必要はないと思います。
悩みならいくらでも聞いて差し上げます。
人に打ち明ければ幾分かは楽になろうかと思います。
そんなふうに聞くことで誰かのお役に立てれば幸いですね。
ではまた明日！
Hello. This is Yasui, the solo president of a company specializing in the inspection of high-pressure gas equipment. In this blog, I share my thoughts, daily life insights, and experiences from business trips. I appreciate your company until the end.
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Nihon Blog Mura Management Blog
Nihon Blog Mura
I’ve been told, "You seem like you have no worries!" but that's not true at all. It's impossible.
Everyone has worries. Even people we respect might worry about things that surprise us, like "What? You're worried about that?"
Whether it's family issues, work problems, or interpersonal relationships... various things trouble people.
Life isn’t always smooth sailing. Sometimes, it involves suffering.
So, you are not the only one who worries.
There are times when we blame ourselves for being inadequate or worry about things we can't do. But instead of worrying, I think it's better to look at the current situation and think about it. Think rather than worry.
By thinking "What should I do?" your brain will start considering solutions.
Worrying won't solve anything. If you don't take action, waiting for time to solve things will take too long.
There are no perfect people in the world. If you think someone is perfect, it's only because you perceive them that way. If you observe closely, you'll see that they make mistakes or forget things.
So, you don't need to be a perfect person without worries. That's the natural state of being.
There will be days when you feel terribly down. On such days, exercising can really clear your mind.
Neurologically, more than 20 minutes of aerobic exercise is very effective for mental health. Studies have shown that incorporating more than two hours of aerobic exercise per week helps maintain mental well-being.
Worries are endless, but there's no need to let them overwhelm you. I'll be happy to listen to your worries anytime.
Talking to someone can make you feel a bit better. I hope listening to others' worries can be helpful in some way.
See you tomorrow!
